2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 k ごはんあさりの水煮缶で作るボンゴレロッソ 材料（3人分）調理時間 ・あさりの水煮缶（水まで全部）・パスタ・にんにく・冷凍ミディトマト・トマトピューレ・オリーブオイル・塩胡椒・ハーブ ：25分 1缶 240g1かけ7個100g適量お好みお好み 作り方 ★下準備 冷 […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 k ごはんパエリア 材料（8人分）調理時間 ・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ・レモン・ブロッコリーA 鶏もも肉A シーフードMIX・生米・トマトピューレ・コンソメキューブ・オリーブオイル・塩胡椒 ：1時間 ・1個・1個・1個・1個・小房10個・ […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 k トマトピューレのレシピラタトゥイユ 材料（4食分）調理時間 ・にんにく・セロリ・ナス・パプリカ・ズッキーニ・玉ねぎ・トマトピューレ・オリーブオイル・塩胡椒・乾燥バジル ：25分 2かけ1本1本1/2個1本1/2個90g少々少々お好み 作り方 ①にんにくをみ […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 k おかずミートパイ 材料（2人分）調理時間 ・にんにく・人参・玉ねぎ・豚ひき肉・トマトピューレ・オリーブオイル・塩・胡椒・パイシート・卵黄 ：30分 1かけ1/3個1/2個100g60g適量お好みお好み2枚1個 作り方 ★下準備 パイシート […]
2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 k トマトピューレのレシピあさりのトマトスープ 材料（8人分）調理時間 ・あさりの水煮缶（水まで全部）・水・にんにく・人参・玉ねぎ・パプリカ・ブロッコリー・キャベツ・トマトピューレ・コンソメキューブ・胡椒・オリーブオイル ：25分 1缶 800ml1かけ1/3個1/2 […]
2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 k おかず鮭の洋風包み焼き タンパク質、ビタミンも豊富なおさかなの鮭。鮭は抗酸化力がビタミンC6000倍！のアスタキサンチンが含まれている嬉しい食材なんです。トマトのリコピンと鮭のアスタキサンチンで、美容の相乗効果が期待できる嬉しい一品♪忙しい日で […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 k ごはんチキンライス 材料（4人分） ・鶏モモ肉・玉ねぎ・ブロッコリー・スイートコーン・炊いたごはん・トマトピューレ・塩胡椒・砂糖 調理時間：20分 300g1個100g1缶4膳分60g～適量お好み 作り方 ①玉ねぎをみじん切り、ブロッコリー […]
