2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 k おかず大根のトマト煮 材料（2食分）調理時間 ・玉ねぎ・鶏肉・大根（小さめ）・豆苗・ほうれん草・トマトピューレ・水 aにんにくチューブ a生姜チューブ a塩胡椒 ：40分 1/2個200g1/2本1/3袋2株70g60ml小さじ1小さじ1適量 […]
2021年3月26日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 k おかず大人のミートソース 材料（3食分）調理時間 ・玉ねぎ 1・にんじん ・オリーブオイル・ローズマリー・ローリエ・豚ひき肉・トマトピューレ・赤ワイン・塩・胡椒・砂糖 ：40分 1/2個1/4個適量1枝1枚300g240g1カップ適量適量適量 作 […]
2021年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年3月26日 k ごはんパエリア 材料（8人分）調理時間 ・玉ねぎ・ピーマン・パプリカ・レモン・ブロッコリーA 鶏もも肉A シーフードMIX・生米・トマトピューレ・コンソメキューブ・オリーブオイル・塩胡椒 ：1時間 ・1個・1個・1個・1個・小房10個・ […]
